CKS Trening umiejętności poznawczych 17.03.2021

Aby mózg optymalnie funkcjonował, należy mu stwarzać warunki do regularnego wysiłku.

Dowiedz się więcej o mózgu, o jego funkcjonowaniu i możliwościach. Trwa Tydzień Mózgu. 

Wejdź na youtube, wpisz w wyszukiwarce hasło - tydzień mózgu, obejrzyj interesujący Cię wykład.

Poleć wykłady innym osobom, zainteresuj je.

Kolejne zadania do wykonania - plan na następne trzy tygodnie:

Dzień 1-3 - zmieniaj rutyny - każdego dnia wykonuj codzienne czynności inaczej niż zwykle - dokonaj jednej zmiany w danym dniu.

Co możesz zmienić? Przełóż zegarek na drugą rękę, myj zęby ręką inną niż zwykle, zmień drogę na zakupy, wchodź tyłem po schodach (uważnie :)), zmień miejsce przy stole, itp.

Dzień 4-7 - rozwiązuj zagadki i ćwiczenia umysłowe - poświęć na to 25 minut

Dzień 8-10 - czytaj minimum 20 minut dziennie, jeśli znasz jakiś język obcy, sięgnij po książkę w tym języku.

Dzień 11-14 - rozwiązuj zagadki i ćwiczenia umysłowe - poświęć na to 25 minut, możesz użyć aplikacji na smartfonie lub komputerze

Dzień 15-21 - zrób swój plan aktywności umysłowych na cały tydzień, wykonuj go każdego dnia.

Opowiedz o tym znajomym.